O inverno é uma estação que desafia a saúde da pele, especialmente a das mulheres, que costumam ser mais sensíveis às mudanças climáticas. O frio intenso, aliado à baixa umidade do ar e aos banhos quentes, pode causar ressecamento, descamação e até irritações. Para manter a pele saudável, hidratada e radiante, é fundamental adotar cuidados específicos, baseados em evidências científicas.
Por que a pele sofre no frio?
O frio reduz a capacidade da pele de reter água, pois compromete a barreira cutânea natural, chamada manto hidrolipídico. Além disso, o uso de aquecedores e banhos muito quentes agravam o ressecamento, removendo a oleosidade essencial que protege a pele. Isso pode levar a problemas como dermatite, eczema e até rachaduras, especialmente em áreas delicadas como mãos e lábios.
7 dicas para cuidar da pele no frio com base científica
- Hidrate-se de dentro para fora
Beber pelo menos 2 litros de água por dia é essencial para manter a pele hidratada e saudável, mesmo quando a sensação de sede diminui no frio. - Use cremes ricos em ativos hidratantes
Procure produtos com ácido hialurônico, ceramidas, ureia e manteiga de karité, que formam uma barreira protetora e retêm a umidade da pele. - Evite banhos muito quentes e demorados
Água quente remove a oleosidade natural da pele. Prefira banhos mornos e rápidos para preservar a hidratação. - Hidrate as mãos, pés e lábios com frequência
Essas áreas são mais expostas e sensíveis ao frio. Use cremes específicos com vitamina E, glicerina e protetor labial com filtro solar. - Adapte seus produtos de skincare
No inverno, evite produtos adstringentes e opte por fórmulas mais emolientes e cremosas, que ajudam a reparar a barreira da pele. - Proteja a pele do sol
Mesmo no frio, os raios ultravioletas podem causar danos. Use filtro solar diariamente, especialmente no rosto. - Alimente-se bem para fortalecer a pele
Inclua na dieta alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas A, C e E, e ômega-3, que ajudam a manter a pele saudável e resistente.
Os melhores cremes para o inverno
Entre os hidratantes recomendados estão:
- Cremes com ácido hialurônico: excelente para reter água na pele.
- Produtos com ceramidas: ajudam a restaurar a barreira cutânea.
- Ureia e lactato de amônio: hidratam profundamente e suavizam a pele áspera.
- Manteiga de karité e óleo de amêndoas: nutrem e revitalizam a pele seca.
- Cremes com vitamina E e glicerina: indicados para mãos e pés ressecados.
Adotar essas práticas simples, mas eficazes, garante que sua pele fique protegida e luminosa durante todo o inverno, evitando desconfortos e problemas dermatológicos.
