Guia prático com cardápio e plano semanal
Café da manhã: Aveia com frutas frescas
Lanche da manhã: Iogurte natural
Almoço: Salada de folhas verdes com frango grelhado
Lanche da tarde: Mix de castanhas
Jantar: Sopa de legumes
Etiqueta: Perda de peso
